「腰痛」記事一覧|茨城県笠間市 医療法人社団　聖嶺会　救急医療協力病院・労災指定病院 立川記念病院

腰痛は重い荷物を運ぶときや家事、前屈みで長時間作業する際など、日常シーンで生じやすい痛みです。日常生活における身体の動かし方は、習慣となって癖付いているため、腰痛が出る前に意識的に修正する必要があります。とはいえ、どのような日常シーンで注意...

歩行や荷物の持ち上げ、長時間の歩行など日常の動作によって腰痛を繰り返してしまい、生活に支障をきたしている方も多いのではないでしょうか。たしかに、不適切な日常生活動作によって腰部への負担が蓄積されるため、休んで改善しても再発する可能性がありま...

姿勢を良くした方が腰に負担がかからないと思っているものの、具体的にどんなポイントを意識すればいいのか分からない方も多いのではないでしょうか。たしかに、良い姿勢を意識しているつもりでも、逆に腰を反り過ぎて腰痛を誘発してしまうケースも少なくあり...

肥満は体重の増加だけでなく、構造上の関係で腰の負担を増やしてしまうため、腰痛を誘発してしまう危険性があります。そのため、日々の運動や食事、生活習慣の見直しによって適切に管理する必要があります。とはいえ、肥満を予防する食事について、複雑で理解...

腰椎変性すべり症は、腰椎の変形や靭帯・椎間板の変性によって腰椎がずれてしまい、脊髄神経が圧迫されてしまう疾患です。そのため、腰部脊柱管狭窄症の病型の一つです。手術では圧迫された神経を解放して、ずれた腰椎を固定することで症状の改善を図ります。...

腰部脊柱管狭窄症は、歩行時に脚の痛みや痺れが出現したり重症化すると排尿・排便障害が出現したりする疾患です。症状が進行すると保存療法で治癒するのは難しく、腰椎椎弓切除術と腰椎椎体間固定術という2つの手術が主な治療手段となります。 し...

腰痛を予防するために体操をしたいと考えていても、どのような体操を選べばいいのか悩んでいる方が多いのではないでしょうか。たしかに、ただラジオ体操をしても腰痛の予防・改善は見込めないため、正しい体操の選択が必要です。そこで本記事では、腰痛の予防...

ストレッチが腰痛予防になるのは理解しているものの、どんな方法でおこなえばいいのか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。たしかに、ストレッチの方法を間違えてしまうと逆に腰痛を引き起こしてしまう可能性もあるため、適切な選択＆実施が必要です。そ...

運動が腰痛に効果があるのは分かっているけど、どのようにトレーニングすればいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。たしかに、運動の種類は多岐にわたるため、腰痛に適したトレーニングを選択するのは難易度が非常に高いです。そこで本記事では、...

椎間板ヘルニアによって痛みが出現した際、今後どのように治療方針を決めればいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。比較的手軽におこなえる神経ブロックや入院が必要な手術も選択肢に含まれるため、1人で判断・決定するのは難しいです。&nb...